Hvordan lage sunn matpakke
Velg rett brød og pålegg for å holde et sunt kosthold – samtidig som du får i deg det kroppen trenger under trening.
Dette trenger du:
- Grovt brød
- Ost
- Salat
- Paprika
- Pesto
- Skinke
- Agurk
- Leverpostei
- Løk
- Sukkererter
Tips: Skjær tykke brødskiver slik du får i deg nok karbohydrater
Bruk grovt brød.
Trinn 1: Pålegg
Trinn 2: Legg ved grønnsaker i matboksen
Lik oss på Facebook for de beste tipsene!
