Hvordan trene rygg og sete
I denne videoen får du nyttige tips og råd om hvordan du kan trene rygg og sete
Dette trenger du:
- Treningsstrikk
Trinn 1: Knestående diagonalløft
Trinn 2: Strikk bak den ene foten, stabiliser rygg og trekk sammen mage
Trinn 3: Skyv benet bakover(+repetèr)
Lik oss på Facebook for de beste tipsene!
