Gravidtrening: Hvordan få sterk overkropp
Det er viktig å trene under svangerskapet. Publiseringsdato : 19 Dec 2011
Trinn 1: Push-ups
Bruk en benk slik magen din ikke går i bakken.
Trinn 2: Gå opp på tærne for å gjøre øvelsen tyngre
12-15 repetisjoner x 3.
Trinn 3: Roing
Dra armene så langt bak du kommer samtidig som du skyver brystet fram.
