Hvordan trene styrke effektivt - 5 av 5
Turner Espen Jansen fra Team United Bakeries gir deg tips til hvordan du trener styrke og stabilitet. Publiseringsdato : 19 Dec 2011
Trinn 1: Push up stilling - la armene gli sakte ut til siden
Trinn 2: Ha føttene på en opphøyning - rull deg til sides med armene strake
