Hvordan lage sunn treningssmoothie

Smoothie kan fungere som en fin energi- og restitusjonsdrikk når du trener mye.

Tips: Bruk smoothie som mellommåltid når du trener mye

Smoothie passer perfekt som mellommåltid både før og etter trening.

Trinn 1: Tilsett bær

Blåbær og bringebær. Bruk og gjerne frosne bær.

Trinn 2: Bruk yoghurt som er en ypperlig proteinkilde

Trinn 3: Tilsett jus og banan og blend sammen