Hvordan trene forside arm
I denne videoen vil du lære hvordan du kan trene forside arm
Dette trenger du:
- Treningsstrikk
Trinn 1: Stående bicepscurl
Trinn 2: Still deg oppå strikken
Trinn 3: Håndtak inntil siden
Trinn 4: Dra håndtak opp og slipp rolig ned
Lik oss på Facebook for de beste tipsene!
