Hvordan trene forside arm

132 visninger

I denne videoen vil du lære hvordan du kan trene forside arm Publiseringsdato : 29 Nov 2011

Trinn 1: Stående bicepscurl

Trinn 2: Still deg oppå strikken

Trinn 3: Håndtak inntil siden

Trinn 4: Dra håndtak opp og slipp rolig ned

Dette trenger du:

Kommentarer