Hvordan trene rygg og sete

616 visninger

I denne videoen får du nyttige tips og råd om hvordan du kan trene rygg og sete Publiseringsdato : 29 Nov 2011

Trinn 1: Knestående diagonalløft

Trinn 2: Strikk bak den ene foten, stabiliser rygg og trekk sammen mage

Trinn 3: Skyv benet bakover(+repetèr)

Dette trenger du:

Kommentarer