Hvordan gjøre pushups på ball

96 visninger

I denne videoen viser vi deg hvordan du kan bruke en treningsball til å gjøre en veldig effektiv pushup øvelse. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

Trinn 1: Begynn på knærne

Trinn 2: Stram magen

Trinn 3: Armplassering

Trinn 4: Utfør armhevingen

Trinn 5: Tåvariant

Dette trenger du:

Kommentarer