Hvordan trene mage og rygg med ball

1859 visninger

Line Marion viser deg hvordan du kan trene mage og rygg med en treningsball. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

Trinn 1: Legg deg ned og ta ballen mellom beina

Trinn 2: Beveg beina nedover og deretter opp igjen. Repeter

Tips: Du kan og gjøre øvelsen uten ball

Dette trenger du:

Kommentarer