Hvordan bli sterk hjemme i stua

680 visninger

En enkel måte å trene både styrke og kondisjon. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

Hold armene på hofta. Ta fram og gå ned med annet hvert bein.

Trinn 1: Utfall

Hold armene på hofta. Ta fram og gå ned med annet hvert bein.

Trinn 2: Sidelengs

Trinn 3: Bakover

Kommentarer