Hvordan få sterk overkropp

Push-ups er en veldig god øvelse for å styrke overkroppen.

Tips: Bruk en opphøyning
Ved å bruke en opphøyning blir det enklere å utføre push-ups.

Trinn 1: Opp på tærne for mer belastning

Trinn 2: Ta bort benken og ta push-ups med knærne i bakken
Du får mer belastning og bedre trening ved å ta bort benken.

Trinn 3: Opp på tærne for maks belastning

Lik oss på Facebook for de beste tipsene!

×
Lik oss på Facebook :)
Hold deg oppdatert på flere kreative idéer og smarte tips!
×
Liker du denne saken?
Del den med vennene dine!