Hvordan få sterk overkropp

328 visninger

Push-ups er en veldig god øvelse for å styrke overkroppen. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

Ved å bruke en opphøyning blir det enklere å utføre push-ups.

Tips: Bruk en opphøyning

Ved å bruke en opphøyning blir det enklere å utføre push-ups.

Trinn 1: Opp på tærne for mer belastning

Du får mer belastning og bedre trening ved å ta bort benken.

Trinn 2: Ta bort benken og ta push-ups med knærne i bakken

Du får mer belastning og bedre trening ved å ta bort benken.

Trinn 3: Opp på tærne for maks belastning

Kommentarer