Hvordan bli frisk med froskehopp

428 visninger

Froskehopp er en enkel og god kondisjonsøvelse som og gir deg god spenst. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

Du velger selv hvordan og hvor du utfører øvelsen. Å hoppe opp på noe gjør øvelsen tyngre.

Tips: Benk, trapp eller på flat bakke

Du velger selv hvordan og hvor du utfører øvelsen. Å hoppe opp på noe gjør øvelsen tyngre.

Ha en god benstilling, lett bøy i knærne, ta med armene og ta sats. Hopp opp og ned på benken.

Trinn 1: Hopp opp på benken, deretter ned igjen. Repeter

Ha en god benstilling, lett bøy i knærne, ta med armene og ta sats. Hopp opp og ned på benken.

Kommentarer