Hvordan gjøre styrketrening på sengekanten

312 visninger

God trening for armer, skuldre og bryst. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

90 grader i beina, senk kroppen ned og press opp.

Trinn 1: Variant 1

90 grader i beina, senk kroppen ned og press opp.

Strekk beina ut og gjør det samme. Løft kroppen opp og ned med armene.

Trinn 2: Variant 2

Strekk beina ut og gjør det samme. Løft kroppen opp og ned med armene.

Kommentarer