Hvordan komme i forme med kickboksing

469 visninger

I kickboksing bruker du hele kroppen og er derfor veldig effektiv og god trening. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

Ene beinet foran det andre. Slå med den ene armen, mens den andre guarder. Gjør fortløpende annenhver hånd.

Trinn 1: Start med "guarden"

Ene beinet foran det andre. Slå med den ene armen, mens den andre guarder. Gjør fortløpende annenhver hånd.

Kombiner slag og spark.

Trinn 2: Få med beina

Kombiner slag og spark.

Kommentarer