Treningstips: Hvordan bruke benken til mer enn å sitte på

901 visninger

Bruk omgivelsene rundt deg til styrketrening. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

Trinn 1: Len deg mot benken, senk deg ned, og opp igjen

Trinn 2: Velg en lavere forhøyning for tyngre belastning

Trinn 3: Ta vanlig push-ups på flat bakke for mer belastning

Trinn 4: Ha beina på benken og armene på bakken for maks belastning

Kommentarer