Treningstips: Hvordan bruke benken til mer enn å sitte på

Bruk omgivelsene rundt deg til styrketrening.

Trinn 1: Len deg mot benken, senk deg ned, og opp igjen

Trinn 2: Velg en lavere forhøyning for tyngre belastning

Trinn 3: Ta vanlig push-ups på flat bakke for mer belastning

Trinn 4: Ha beina på benken og armene på bakken for maks belastning

Lik oss på Facebook for de beste tipsene!

×
Lik oss på Facebook :)
Hold deg oppdatert på flere kreative idéer og smarte tips!
×
Liker du denne saken?
Del den med vennene dine!