Treningstips: Hvordan bruke benken til mer enn å sitte på

To view this page ensure that Adobe Flash Player version 10.1.0 or greater is installed.

702 visninger

Bruk omgivelsene rundt deg til styrketrening. Publiseringsdato : 19 des. 2011

Trinn 1: Len deg mot benken, senk deg ned, og opp igjen

Trinn 2: Velg en lavere forhøyning for tyngre belastning

Trinn 3: Ta vanlig push-ups på flat bakke for mer belastning

Trinn 4: Ha beina på benken og armene på bakken for maks belastning

Kommentarer