Treningstips: Hvordan få spreke lår i motbakke

243 visninger

Avslutt joggeturen med styrketrening for beina. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

ca 90 grader i kneet foran.

Trinn 1: Ta lange dype steg

ca 90 grader i kneet foran.

Gjør øvelsen i motbakke for tyngre belastning.

Tips: Økt vanskelighetsgrad

Gjør øvelsen i motbakke for tyngre belastning.

Kommentarer