Gravidtrening: Hvordan styrke bekkenet

Det er viktig å trene bekkenet når du er gravid.

Trinn 1: Bekkenvipp på ball
Tipp bekkenet fram og tilbake.

Trinn 2: Firefotstående bekkenvipp
Still deg på alle fire. Vipp bekkenet fram og tilbake.

Tips: Tren ofte ved ubehag
3-4 ganger i uken, gjerne daglig.

Lik oss på Facebook for de beste tipsene!

×
Lik oss på Facebook :)
Hold deg oppdatert på flere kreative idéer og smarte tips!
×
Liker du denne saken?
Del den med vennene dine!