Hvordan trene styrke effektivt - 4 av 5

402 visninger

Turner Espen Jansen fra Team United Bakeries gir deg tips til hvordan du trener styrke og stabilitet. Publiseringsdato : 19 Dec 2011

Trinn 1: Dra deg fremover og bakover med armene

Trinn 2: Push up stilling - skli armene sakte fremover

Trinn 3: Reis deg opp på to armer inn til en vegg - gå ned igjen - repeter

Kommentarer