Hvordan gå på rulleski

2675 visninger

Instruksjonsvideo av Team Xtra Personell. Publiseringsdato : 27 Apr 2011

Fakta: Rulleski er veldig effektiv styrketrening

Det finnes klassiske rulleski, skøyte rulleski og kombi rulleski. Skøyteski er kortere, smalere og har mindre hjul.

Trinn 1: Utstyr

Det finnes klassiske rulleski, skøyte rulleski og kombi rulleski. Skøyteski er kortere, smalere og har mindre hjul.

Tips: Gjør rulleskiene rene etter bruk

Vend anklene utover ved ploging. Få tyngden godt framover når du staker for å få mer trykk.

Trinn 2: Klassisk teknikk

Vend anklene utover ved ploging. Få tyngden godt framover når du staker for å få mer trykk.

Dette trenger du:

Kommentarer