Hvordan forbedre skøyteteknikken din

438 visninger

Instruksjonsvideo fra Team Xtra Personell Publiseringsdato : 27 Apr 2011

Padling i motbakke og dobbelt- eller  enkeltdans i lett terreng.

Trinn 1: 3 teknikker

Padling i motbakke og dobbelt- eller enkeltdans i lett terreng.

Stavtak for hvert skyv.

Trinn 2: Dobbeltdans

Stavtak for hvert skyv.

Armtak bare på den ene siden.

Trinn 3: Enkeltdans

Armtak bare på den ene siden.

Skråtak med armene og hengside.

Trinn 4: Padling

Skråtak med armene og hengside.

Dette trenger du:

Kommentarer