Hvordan spiser en langrennsløper

345 visninger

Instruksjonsvideo av Team Xtra Personell Publiseringsdato : 21 Dec 2011

Ta med mat hvis du skal være lenge ute. Sjokolade og sportsbarer er gode energikilder. Ta gjerne med matpakke med brødskiver og frukt.

Tips: Mat på turen

Ta med mat hvis du skal være lenge ute. Sjokolade og sportsbarer er gode energikilder. Ta gjerne med matpakke med brødskiver og frukt.

Det er veldig viktig å få i seg nok væske når du trener. et tips er å blande saft med salt opp i for å erstatte noe av det du mister ved svetting.

Trinn 1: Væskeinntak

Det er veldig viktig å få i seg nok væske når du trener. et tips er å blande saft med salt opp i for å erstatte noe av det du mister ved svetting.

Kommentarer