Hvordan spiser en langrennsløper

Instruksjonsvideo av Team Xtra Personell

Tips: Mat på turen
Ta med mat hvis du skal være lenge ute. Sjokolade og sportsbarer er gode energikilder. Ta gjerne med matpakke med brødskiver og frukt.

Trinn 1: Væskeinntak
Det er veldig viktig å få i seg nok væske når du trener. et tips er å blande saft med salt opp i for å erstatte noe av det du mister ved svetting.

Lik oss på Facebook for de beste tipsene!

×
Lik oss på Facebook :)
Hold deg oppdatert på flere kreative idéer og smarte tips!
×
Liker du denne saken?
Del den med vennene dine!